Яблочно-кефирный коктейль по совершенству оценят любители здорового питания. Он отлично подойдет в качестве полезного перекуса, ведь у него очень освежающий и изнеженный вкус, который поможет не только утолить голод, но и прекрасно освежит.
К тому же кефир, входящий в состав коктейля обладает массой здоровых свойств:
— способствует очищению организма от шлаков, улучшает микрофлору кишечника;
— помогает вывести из организма лишнюю жидкость, что весьма актуально при излишней отечности;
— кефир содержит полезные вещества, помогающие укрепить иммунитет.
Ингредиенты на 2 порции:
- Яблоки посредственного размера – 3 штуки;
- Кефир жирность 3,2% — 3 штуки;
- Корица по вкусу.
Яблочно-кефирный коктейль, рецепт с фото пошагово
Приготовление.
Яблоки очистите от кожи, удалите сердцевину и нарежьте небольшими дольками.
При наличии у вас блендара яблоки измельчите в нем, если его нет, то кусочки яблок натрите на тонкой терке.
К яблокам добавьте кефир.
Насыпьте корицу по вкусу.
Все хорошо взбейте блендаром или взбейте венчиком. Для приготовления коктейля не непременно требуется стационарный блендар, вполне хватит погружного или используйте венчик. Только при взбивании венчиком придется приложить усилия.
Если для приготовления коктейля вы используете кисловатые сорта яблок, напиток можно подсластить чайной ложкой меда. Готовый коктейль пролейте по красивым бокалам, можете украсить корицей или мятой, подавайте охлажденным.
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!
Нажмите «Подписаться на канал», чтобы декламировать Lady-day.ru в ленте «Яндекса»
