Достаточное потребление жидкости – это основа неплохого тонуса всего организма. А если они еще и питательны, полезны и способны вывести токсины из организма, то обязательно стоит их отведать, и найти тот напиток, чей вкус будет радовать. А пользу каждого мы гарантируем!
Смузи из шпината и банана
Пюрируйте в блендере 100 г шпината, 1 банан и/или киви. Можете добавить мед и кокосовое масло.
Вышедший напиток очистит организм от радионуклидов, поможет ЖКТ и будет достаточно питательным.
Свекольно-виноградный смузи
Свекла обладает отличным свойством выводить из организма все излишней и уже переработанное, она стимулирует работу кишечника. Для того, чтобы приготовить этот смузи, отварите 1 свеклу, 1 морковь и пюрируйте в блендере совместно с 150 г винограда. Добавьте чайную ложку имбиря. Можете разбавить смузи апельсиновым соком или зеленым чаепитием.
Смузи из голубики
Этот смузи обладает поистине завораживающим цветом. Сама голубика содержит антиоксиданты и вещества, убыстряющие работу пищеварительной системы, благодаря чему Вы попрощаетесь с токсинами и уменьшите количество свободных радикалов в организме.
Смузи из клюквы
Клюква — потрясающая по своим свойствам ягода, состоятельная витамином С и пектином. Она способна выводить из нашего организма соединения тяжелых металлов, таких как цезий, кобальт и свинец.
Для немало полного эффекта добавьте в смузи мед, корицу и куркуму. Эти специи обладают стимулирующим действием на перистальтику кишечника. Развести напиток, если он окажется слишком густым, можно лимонным соком.
Арбузный смузи с малиной и клубникой
Желаете пить вкусняшку и при этом иметь приятный цвет лица и стройную фигуру? Тогда этот напиток для Вас.
Кавун замечательно очищает ЖКТ, благодаря содержащейся в нем клетчатке, он очищает кишечник и снижает уровень холестерина в организме. Особо здоров арбуз тем, у кого есть камни в почках, ведь он помогает их расщепить и вывести из организма.
Малина имеет низенький гликемический индекс, не позволяет набирать вес, она же выводит лишнюю жидкость из организма.
Клубника укрепляет иммунитет и помогает при желчекаменной заболевания.
Лимонно-перцовый напиток
Он не для нерешительных и слабых волею людей. Чтобы его приготовить, налейте в стакан чистой воды, 50 мл лимонного сока, насыпьте растертый перец чили (не немало 1 г) и 10 мл сиропа шиповника. Как Вы понимаете, приятным его вкус не назовешь. Зато эффект от напитка поразительный. Комбинация лимона и перца моментально ускоряет работу желудка и кишечника, а в результате выводятся токсины.
Пить 1 стакан нужно по 1-2 глотку на протяжение дня. Не повторять процедуру нередко и не проводить вовсе, если у Вас гастрит или язва.
Зеленый чай с цитрусами и пряностями
На 1 чашку холодного зеленого чая возьмите по 1 дольке лимона и грейпфрута, добавьте щепотку имбиря и корицы. Можно добавить чайную ложку меда.
Травяной чай сам по себе богат антиоксидантами и обладает жиросжигающими свойствами. В комбинации с цитрусами, способствующими пищеварению, и пряностями, стимулирующими вывод токсинов, он становится чудотворным напитком.
Смузи из капусты кале
Капуста кале богата кальцием и белками, что уже делает её полезной. Но кроме того, она способна выводить из организма канцерогены.
Если смузи из капусты Вам не придется по вкусу, добавьте яблоко или грушу.
Яблочно-шпинатный смузи
Возьмите 1 яблоко и пучок шпината, вспушите блендером и пейте. Этот зеленый смузи богат клетчаткой и витамином С, он отлично стимулирует работу пищеварительной системы и повышает тонус организма.
Микс соков
Смешайте соки свеклы, яблока и сельдерея. Они скоро усваиваются и обогащают организм полезными веществами и очищают его.
В зависимости от вкусовых предпочтений можете добавлять и другие соки.
