Приготовил : Svetlata
10.11.2024
Пора приготовления:
15 мин
Очень здорово приготовить такой смузи на завтрак. Готовим смузи на нежирном кефире. Для детей я предлагаю добавить здорового подсластителя, например, немного меда (я добавила 1/3 ч.л. жидкой стевии).
Описание приготовления:
Мне такой смузи весьма нравится и без подсластителя, поэтому стевия ингредиент необязательный. Нежирный кефир можно заменить на натуральный йогурт без добавок.
Состав / Ингредиенты:
-
Банан
2 Штуки -
Яблоко
2 Штуки -
Кефир
250 Миллилитров (низенькой жирности) -
Груша
2 Штуки -
Жидкая стевия
1/3 Чайных ложки (или мед)
Количество порций
3
Калорийность
60 ккал
Калорийность
4 г
Белки
1 г
Сала
1 г
Углеводы
Пищевая ценность на 100г.
Как приготовить «Смузи с бананом, грушей и яблоком»
Все ингредиенты сразу же выложим на стол. Яблоки, груши и бананы помоем.
Сбросим кожуру с яблока и нарежем мякоть кусочками произвольного размера.
Снимем кожуру с груши и также мякоть нарежем произвольными кусочками.
Также нарежем кусочками произвольного размера очищенный банан.
В чашу измельчителя зальем нежирный кефир, добавим все нарезанные фрукты и добавим стевию.
Запустим конструкция примерно на 40 секунд.
Готовый смузи с бананом, яблоком и грушей подаем к столу в красивых стаканах. Симпатичного аппетита!
‘);
centerElem.after(»);
bannerLeft = $(‘#’ + bannerLeftName);
bannerRight = $(‘#’ + bannerRightName);
bannerLeft.html(»).append(Base64.decode(banner.html));
bannerRight.html(»).append(Base64.decode(banner.html));
} else {
banner.updateCenterElem(centerElem);
bannerLeft.animate({top: banner.top}, 200);
bannerRight.animate({top: banner.top, left: banner.getRightBannerLeftPos()}, 200);
}
},
«onClosed»: function () {
isBannersShowing = false;
banner.clear();
}
});
});
Оценить рецепт Смузи с бананом, грушей и яблоком
Редакция рекомендует:
Вылитые рецепты:
Подборки рецептов:
Действие выполнено
Вы можете отдать свой голос лишь за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно
за
данный рецепт?
