Овсяноблин со шпинатом

26.01.2025

Приготовил : Svetlata

26.01.2025
Пора приготовления:

15 мин

Предлагаю отличный вариант полезного, вкусного и сытного завтрака — приготовьте овсяноблин со шпинатом. Готовится он весьма быстро и просто. Обязательно воспользуйтесь рецептом!

Описание приготовления:

Шпинат можно использовать в приготовлении как замороженный, так и свежий. Овсяные хлопья у меня не скорого приготовления. Диаметр моей сковороды с хорошим антипригарным покрытием 24 см. и овсяноблин переворачивался в процессе приготовления без проблем.

Состав / Ингредиенты:

Овсяные хлопья

80 грамм
Яйцо

1 штука
Шпинат заледенённый

50 грамм
Молоко

80 мл
Соль

1/3 ч. ложки
Растительное масло

1 ч. ложка

Количество порций

1

Калорийность

185 ккал

Калорийность

6 г

Белки

8 г

Сала

22 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Овсяноблин со шпинатом»

Все ингредиенты соберите на столе по указанному списку. Заледенённый шпинат разморозьте, я залила теплой водой и с помощью дуршлага отжала излишнюю влагу.

В чашу блендера выложите все ингредиенты: молоко, хлопья, яйцо, соль, шпинат.

Запустите конструкция примерно на 1 минуту. В итоге должно получиться овсяно-шпинатное тесто по густоте подобное жирной сметане.

На среднем пламени разогрейте сковороду с растительным маслом и выложите шпинатное тесто, разравнивая ложкой и формируя блин.

Обжаривайте овсяноблин с двух сторонок примерно по одной минуте. Переворачивайте лопаткой на другую сторону аккуратно, не нарушая целостности.

Выложите овсяноблин на плоскую тарелку.

Я возложила на одну сторону овсяноблина ломтики сыра и тонкие кружочки томатов, накрыла второй стороной и подала к столу. Симпатичного аппетита!

‘);
centerElem.after(»);

bannerLeft = $(‘#’ + bannerLeftName);
bannerRight = $(‘#’ + bannerRightName);

bannerLeft.html(»).append(Base64.decode(banner.html));
bannerRight.html(»).append(Base64.decode(banner.html));
} else {
banner.updateCenterElem(centerElem);
bannerLeft.animate({top: banner.top}, 200);
bannerRight.animate({top: banner.top, left: banner.getRightBannerLeftPos()}, 200);
}
},
«onClosed»: function () {
isBannersShowing = false;
banner.clear();
}
});
});

Оценить рецепт Овсяноблин со шпинатом