Приготовил : Катерина
19.08.2019
Пора приготовления:
35 мин
Киноа с тыквой — что-то вроде сытного салата, который лучше всего подавать теплым. Готовится попросту, а получается сытно и вкусно. Берите на заметку!
Описание приготовления:
Подробнее, как приготовить киноа с тыквой я расскажу ниже. Тыква подойдет как свежая, так и заледенённая. Если хотите сделать вкус блюда ярче — добавьте оливки, маслины или вяленые томаты. Такое блюдо спокойно брать с собой на работу и учебу, потому что оно хорошо сбалансированно по составу.
Ингредиенты:
- Киноа — 60 Грамм
- Тыква — 150-200 Грамм
- Сыр — 30 Грамм
- Болгарский перец — 1 Штука
- Морковь — 1 Штука
- Итальянские муравы — 1 Чайная ложка
- Соль — По вкусу
- Чесночный порошок — По вкусу
- Черный перец — По вкусу
- Оливковое масло — По вкусу
- Ростки гороха — По вкусу
Число порций: 2
Как приготовить «Киноа с тыквой»
Подготовьте все ингредиенты.
Тыкву очистите от кожуры и нарежьте на ломтики среднего размера. Присыпьте ломтики чесночным порошком и итальянскими травами. Запекайте 25 минут при температуре 200 градусов.
Поставьте кастрюлю с киноа и водой на посредственный огонь. Доведите до кипения, убавьте температуру на минимальную и варите киноа 20 минут под крышкой.
Морковь натрите на крупной терке, болгарской перец нарежьте брусочками. Обжарьте овощи на посредственном огне до мягкости.
В большой миске соедините киноа и все овощи. Добавьте ростки гороха и тертый сыр. Заправьте оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу.
Киноа с тыквой готова, симпатичного аппетита!
Оценить рецепт Киноа с тыквой:
средняя оценка: 5.0, всего
голосов: 2
Редакция рекомендует:
Вылитые рецепты:
Подборки рецептов:
‘);
jQuery(‘div.suiteShowMore’).click(function() {
var $this = jQuery(this);
$hidd.removeClass(‘displayNone’);
$this.remove();
});
}
jQuery(document).ready(function() {
window.commentInlineLock = 0;
jQuery(‘.answerCommentLink’).click(function() {
if (window.commentInlineLock) {
return false;
}
window.commentInlineLock = 1;
var a = jQuery(this);
jQuery(‘.answerCommentLink:not(:visible)’).fadeIn(‘fast’);
jQuery(‘.answerCommentForm:visible’).slideUp(‘fast’);
a.parent().parent().find(‘.answerCommentForm:first’).slideDown(‘fast’, function() {
nCmt();
a.fadeOut(‘fast’);
jQuery(this).find(‘textarea.answerComment:first’).focus();
window.commentInlineLock = 0;
});
return false;
});
});
Действие выполнено
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать собственно за
данный рецепт?
ОТМЕНА
