Желаете очистить организм от шлаков и токсинов? Сбросить лишние килограммы, а также укрепить состояние ногтей и кожи? В этом деле вам идеально подойдет детокс-система, какая с легкостью справится с поставленной целью, если, конечно, будете соблюдать все указания.
Мы составили список лучших очищающих детокс-напитков на 30 дней, а это полноценный диетический курс.
1. Напиток из шпината, киви и сока лайма.
Вымочите шпинат в воде, откиньте на дуршлаг, возложите в блендер. Очистите от кожуры 1-2 киви, нарежьте и отправьте к шпинату. Залейте соком одного лайма, добавьте 1-2 стакана воды, вспушите.
2. Напиток из черники, сельдерея и сока лайма.
Поместите в блендер чернику, промытый и порезанный сельдерей, залейте 2 стаканами воды и добавьте несколько ст. ложек сока лайма, измельчите. Отведайте напиток, если вам не хватает сладости или кислоты, добавьте больше черники или лайма.
3. Напиток из сельдерея, шпината, сока апельсина.
Шпинат замочите, откиньте на дуршлаг, затем пристроите в блендер. Сельдерей промойте, почистите, нарежьте, также отправьте к шпинату. Возьмите 1 апельсин, раскатайте по столу, надавливая, чтобы он дал вяще сока, порежьте пополам и сок из одной половинки выжмите к другим ингредиентам. Залейте 1,5 стакана воды в блендер и измельчите.
4. Напиток из шпината, яблока, сельдерея и сока лайма.
Шпинат вымочите в воде, откиньте на дуршлаг, пошлите в блендер. Яблоко очистите от кожуры, сельдерей помойте, почистите, все порежьте небольшими дольками и отправьте к шпинату. Залейте 1-2 стаканами воды, добавьте возле 2 ч. ложек сока лайма. Все хорошо измельчите в блендере.
5. Напиток из огурца, яблока, сока лайма.
Яблоко и огурец очистите от кожи, произвольно нарежьте и отправьте в блендер. Залейте их 2 стаканами воды, добавьте 2 ст. ложки лайма. Измельчите. Если не хватает сласти, можете добавить чайную ложку меда.
6. Напиток из свеклы, моркови, яблока и сока лимона.
Очистите свеклу (влажную) и яблоко от кожуры, нарежьте небольшими кусочками и отправьте в блендер. Вымойте морковь, уберите верхний слой, порежьте и пошлите к другим ингредиентам. Залейте все 2-3 стаканами воды, добавьте 3 ст. ложки лимонного сока, измельчите.
7. Напиток из груши, банана, шпината и сока лайма.
Шпинат вымочите в воде, откиньте на дуршлаг и пристроите в блендер. Грушу и банан отчистите от кожуры, нарежьте и отправьте к шпинату. Залейте 1-2 стаканами воды, добавьте 2 ст. ложки сока лайма, измельчите.
8. Напиток из апельсина, яблока, имбиря, мяты и сока лимона.
Апельсин и яблоко очистите от кожи, порежьте и отправьте в блендер. Возьмите небольшой кусочек имбиря, натрите на мелкой терке и также положите в блендер. Добавьте небольшую горсть мяты, 2 ст. ложки лимонного сока, залейте 2-3 стаканами воды и измельчите.
9. Напиток из клубники, шпината, меда и сока лайма.
Шпинат вымочите в воде, переместите в блендер. К нему добавьте клубнику, 1,5 ч. ложки меда, 1 ст. ложку сока лайма, 2 стакана воды. Измельчите.
10. Напиток из шпината, кинзы, яблока, лимонного сока.
Ополосните шпинат и кинзу, пошлите в блендер. Яблоко очистите от кожуры, порежьте, положите к зелени. Залейте все 2 стаканами воды, 2 ст. ложками лимонного сока. Измельчите.
11. Напиток из ананаса, сельдерея, клюквы и сока лайма.
Ананас очистите, порежьте, пристроите в блендер. Добавьте вымытый и порезанный сельдерей, горсть клюквы, 2 ст. ложки сока лайма. Залейте все 2 стаканами воды и измельчите.
12. Напиток из грейпфрута, шпината, имбиря, сока апельсина.
Вымочите шпинат и приберите в блендер. Грейпфрут очистите от кожуры, порежьте и отправьте к шпинату. Небольшой кусочек имбиря натрите на терке, пошлите в блендер, выдавите сок половины апельсина. Залейте 1 стаканом воды. Измельчите.
13. Напиток из огурца и сельдерея.
Очистите огурец от кожи, порежьте и положите в блендер. Туда же порежьте вымытый сельдерей. Залейте 2 стаканами воды, измельчите.
14. Напиток из киви, грейпфрута, шпината.
Вымочите шпинат, приберите в блендер. Очистите киви и грейпфрут от кожуры, порежьте, отправьте к шпинату. Залейте 2 стаканами воды, измельчите.
15. Напиток из авокадо, сельдерея, шпината, листовой капусты.
Шпинат, сельдерей, листовую капусту промойте, порежьте, пошлите в блендер. Очистите авокадо от кожуры, уберите кость, порежьте и добавьте к зелени. Влейте в чашу блендера 1 ч. ложку льняного масла, 1 стакан воды, измельчите.
16. Напиток из апельсина, свеклы, огурца.
Апельсин, огурец, свеклу очистите от кожи, порежьте и положите в блендер. Залейте ингредиенты 2 стаканами воды и измельчите.
17. Напиток из огурца, петрушки и кинзы.
Огурец очистите от кожи, порежьте, отправьте в блендер. Зелень промойте, добавьте к огурцу. Залейте все 2 стаканами воды и измельчите.
18. Напиток из имбиря и яблока.
Яблоко очистите от кожи, порежьте, поместите в блендер. Немного имбиря натрите на терке, добавьте к яблоку. Залейте в блендер 1 стакан воды, возложите 1 ч. ложку меда, измельчите.
19. Напиток из шпината, огурца, банана и гранатового сока.
Шпинат промойте, огурец и банан очистите от кожи, нарежьте и выложите в блендер. Залейте все 1 стаканом гранатового сока и 1 стаканом воды. Измельчите.
20. Напиток из сельдерея, травяного чая, апельсина.
Апельсин очистите от кожуры, нарежьте, а также нарежьте вымытый сельдерей, положите в чашу блендера. Залейте все 2 стаканами травяного чая, измельчите.
21. Напиток из брокколи, апельсина и яблока.
Брокколи промойте, отправьте в блендер. Апельсин и яблоко очистите от кожи, нарежьте, добавьте к брокколи. Залейте все 2 стаканами воды и измельчите.
22. Напиток из банана, моркови и цветной капусты.
Цветную капусты и морковь промойте, неглубоко нарежьте и поместите в блендер. Очистите банан от кожуры, нарежьте и добавьте к овощам. Залейте 1 стаканом воды, добавьте сок лайма (по жажде). Измельчите.
23. Напиток из огурца, помидора, кинзы.
Огурец и помидор очистите от кожуры, нарежьте, отправьте в блендер совместно с вымытой кинзой. Добавьте туда же 1 ч. ложку льняного масла, 1 стакан воды и измельчите.
24. Напиток из киви и петрушки.
Очистите киви от кожи, порежьте, отправьте в блендер вместе с пучком петрушки. Залейте 1 стаканом воды. Измельчите.
25. Напиток из редиски, шпината, сока апельсина.
Шпинат промойте, несколько редисок очистите и пристроите ингредиенты в блендер. Залейте все 1 стаканом свежевыжатого апельсинового сока и 1 стаканом воды. Измельчите.
26. Напиток из моркови, помидора и петрушки.
Морковь и помидор промойте, очистите и нарежьте, пристроите в блендер. Отправьте к ним пучок петрушки, залейте все 2 стаканами воды. Измельчите. Можно добавить 1 щепотку соли.
27. Напиток из болгарского перца, чеснока, сельдерея.
Болгарский перец, чеснок, сельдерей очистите, порежьте небольшими кусочками и пошлите в блендер. Залейте ингредиенты 2 стаканами воды и измельчите.
28. Напиток из миндаля, фиников, сока лайма.
Поместите в блендер горсть миндаля, фиников, залейте все 2 ст. ложками сока лайма и 1 стаканом воды. Измельчите.
29. Напиток из банана, сельдерея, и корицы
Банан очистите от кожи, порежьте, отправьте в блендер вместе с вымытым сельдереем. Добавьте 1/3 ч. ложки молотой корицы, залейте стаканом воды. Измельчите.
30. Напиток из болгарского перца, шпината и лимона.
Болгарский перец очистите от семян, нарежьте, пошлите со шпинатом в блендер. Добавьте 2 ст. ложки лимонного сока и 1 стакан воды. Измельчите.
