5
Приготовил: Антон Сорока
11.07.2017
Пора приготовления: 1 ч. 10 мин
Тем, кто хотя бы раз интересовался диетами и крепким питание, знакомы рецепты Дюкана. Основа диеты – раздельное стол (жиры, белки, углеводы). Расскажу, как приготовить тушеную капусту по Дюкану.
Описание приготовления:
Поскольку это диета, то блюдо готовится без добавления растительного или сливочного масла, но не переживайте, вкус готового блюда вам понравится. Даже при диете можно столоваться вкусно и разнообразно, в этом вам поможет этот рецепт. Можно сделать вящую порцию и хранить в холодильнике, а перед подачей разогреть.
Как приготовить «Тушеная капуста по Дюкану»
1. Подготовьте все необходимые овощи: очистите лук с морковью, вымойте капусту, разберите брокколи на соцветия.
2. Нашинкуйте капусту (вручную или с поддержкой комбайна), морковь нарежьте тонкими кольцами, а лук нарубите небольшими кубиками, брокколи нарежьте небольшими кусочками.
3. В вящую кастрюлю выложите разом все овощи, влейте томатный сок (можете добавить немножко воды), чуть посолите и накройте крышкой. Отправьте кастрюлю на пламя и тушите после закипания до готовности.
4. Подавайте блюдо не разом после приготовления, а подождите, пока немного остынет. Симпатичного аппетита!
Оценить рецепт Тушеная капуста по Дюкану:
0
посредственная оценка: 0.0, всего голосов: 0
Подборки рецептов:
