Перемешать овсяные хлопья, нежирное молоко, белок, какао-порошок, свежезаваренный кофе. Добавить подсластитель по вкусу, это может быть обыкновенный сахарный песок или любой сахарозаменитель. Обычную фарфоровую чашку смазать маслом, налить смешение, поставить в микроволновую печь на две минуты, мощность – максимальная.
