Тефтели из куриного мяса с здоровыми и сезонными овощами это идеальное блюдо для детей, а так же для тех, кто сидит на диете и следит за верным питанием. Сочетание вкусов не разочарует никого, и такое блюдо захочется стряпать практически каждый день.
Как приготовить Куриные тефтели с овощами в сметане для детей.
- Шаг 1 Измельчаем куриную грудку в блендере.
- Шаг 2 Добавляем рис, солим. Перемешиваем.
- Шаг 3 Формируем тефтели.
- Шаг 4 Выкладываем тефтели в чашу мультиварки. Заливаем воду, чтобы та покрыла тефтели примерно на четверть. Ставим программу «Тушение» и готовим 5 минут , от момента закипания воды .
- Шаг 5 Добавляем порезанный картофель, помидор, цветную капусту . Солим.
- Шаг 6 Добавляем сметану. Ставим режим «Тушение» время приготовления 20 минут.
- Шаг 7 Посыпаем зеленью и подаем к столу.
Приятного аппетита!
