ДЕЛИМСЯ ОПЫТОМ

Дорадо со спаржей

19.05.2024

Приготовил : Аурика В

19.05.2024
Пора приготовления:

45 мин

Предлагаю запечь рыбу дорадо со спаржей в духовке. Дорадо — очень вкусная, полезная и диетическая рыба, а в тандеме со свежей спаржей — обед или ужин для натуральных гурманов.

Описание приготовления:

Если вы придерживаетесь правильного, здорового питания, то этот рецепт для вас. Такое блюдо подлинно очень легкое и полезное. А приготовить его совсем не сложно. Специи для рыбы можете взять на ваш вкус.

Состав / Ингредиенты:

Лимон

1 Штука
Дорада

500 Грамм
Масло оливковое

2 Ст. ложки
Специи для рыбы

1 Ст. ложка
Спаржа травяная

250 Грамм

Количество порций

2

Калорийность

99 ккал

Калорийность

10 г

Белки

4 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Дорадо со спаржей»

Подготовьте все необходимые продовольствие.

Рыбу почистите и выпотрошите. Промойте и обсушите.

Острым ножом сделайте 3-4 неглубоких продольных надреза.

Натрите рыбу извне и внутри специями.

Переложите рыбу на противень.
Спаржу промойте и удалите жесткую часть, выложите рядышком с рыбой.
Лимон нарежьте на кружочки и распределите на спарже и рыбе. Полейте дорадо со спаржей оливковым маслом и запекайте в разогретой духовке до 180 градусов 25-30 минут.

Подавайте рыбу со спаржей в теплом облике.
Приятного аппетита!

‘);
centerElem.after(»);

bannerLeft = $(‘#’ + bannerLeftName);
bannerRight = $(‘#’ + bannerRightName);

bannerLeft.html(»).append(Base64.decode(banner.html));
bannerRight.html(»).append(Base64.decode(banner.html));
} else {
banner.updateCenterElem(centerElem);
bannerLeft.animate({top: banner.top}, 200);
bannerRight.animate({top: banner.top, left: banner.getRightBannerLeftPos()}, 200);
}
},
«onClosed»: function () {
isBannersShowing = false;
banner.clear();
}
});
});

Оценить рецепт Дорадо со спаржей

5.0,
итого

1

Я приготовил(а)