Это салат, какой ты должен есть каждый день. Его приготовление занимает всего несколько минут. Продукты не проходят термическую обработку, потому сохраняют все витамины и микроэлементы. Плюс ко всему этому ингредиенты салата имеют отличное очищающее свойство организма.
Для заправки салата необходимо использовать натуральные, нерафинированные, сыродавленные растительные масла. Я для этого салата использую льняное масло.
Ингредиенты:
- свекла – 100 г;
- морковь – 100 г;
- яблоко (желательно квашеное) – 100 г;
- пекинская капуста – 70 г;
- растительное масло – 4 ст.л.;
- соль по вкусу.
Как приготовить салат на каждый день
Подготавливаем все необходимые продовольствие для салата. Все овощи и яблоко тщательно промываем водой.
Свеклу очищаем от кожуры. От пекинской капусты отделяем листики и нарезаем их ювелирной соломкой. Яблоко, морковку и свеклу пропускаем через терку для корейской моркови.
Все ингредиенты смешиваем в миске. Добавляем туда растительное масло и соль по вашему вкусу.
Тщательно перемешиваем салат.
Вот и все, супер здоровый салат на каждый день готов. Это настоящий кладезь витаминов. Ешьте его постоянно и будьте здоровы!
Приятного вам аппетита!
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!
Нажмите «Подписаться на канал», чтобы читать Lady-day.ru в ленте «Яндекса»
