Приготовил : Зоя Шунина
27.11.2022
Пора приготовления:
40 мин
Рыба в фольге с овощами и фруктами — простое, вкусное и полезное блюдо. А также диетическое, поскольку готовится в духовке. Сочное филе рыбы с благоуханием и легкой ноткой апельсина, морковью и луком.
Описание приготовления:
Готовится такая рыба очень просто и скоро. Подойдет любое рыбное филе. Овощи и фрукты также берите по вкусу. Апельсин можно заменить лимоном, яблоком, персиком и т.д.
Ингредиенты:
- Филе минтая — 500 Грамм
- Лук репчатый — 1 Штука (крупный)
- Морковь — 1 Штука (крупная)
- Апельсин — 1/2 Штуки
- Подсолнечное масло — 30 Миллилитров
- Соль — По вкусу
- Перец черноволосый молотый — По вкусу
Количество порций: 4
Как приготовить «Рыба в фольге с овощами и фруктами»
Подготовьте ингредиенты для приготовления рыбы в фольге с овощами и фруктами.
Морковь и лук очистите, помойте. Морковь натрите на терке, а лук неглубоко нарежьте. Выложите в сковороду с подсолнечным маслом.
Пассеруйте овощи до прозрачности лука.
На фольгу выложите две столовые ложки моркови с луком.
Рыбное филе выложите сверху. У меня прессованное филе минтая. Посолите, поперчите по вкусу. Или возьмите приправу для рыбы.
На рыбу выложите две дольки апельсина.
Рыбу с овощами и апельсином заверните в фольгу и выложите в конфигурацию для запекания.
Запекайте в духовке, разогретой до 180-185 градусов 20 минут до готовности.
Рыба с овощами и фруктами в фольге готова. Подавайте с отварным рисом, картофелем.
‘);
centerElem.after(»);
bannerLeft = $(‘#’ + bannerLeftName);
bannerRight = $(‘#’ + bannerRightName);
bannerLeft.html(»).append(Base64.decode(banner.html));
bannerRight.html(»).append(Base64.decode(banner.html));
} else {
banner.updateCenterElem(centerElem);
bannerLeft.animate({top: banner.top}, 200);
bannerRight.animate({top: banner.top, left: banner.getRightBannerLeftPos()}, 200);
}
},
«onClosed»: function () {
isBannersShowing = false;
banner.clear();
}
});
});
Оценить рецепт Рыба в фольге с овощами и фруктами:
посредственная оценка: 5.0, всего
голосов: 1
Редакция рекомендует:
Похожие рецепты:
Подборки рецептов:
‘);
jQuery(‘div.suiteShowMore’).click(function () {
var $this = jQuery(this);
$hidd.removeClass(‘displayNone’);
$this.remove();
});
}
jQuery(document).ready(function () {
window.commentInlineLock = 0;
jQuery(‘.answerCommentLink’).click(function () {
if (window.commentInlineLock) {
return false;
}
window.commentInlineLock = 1;
var a = jQuery(this);
jQuery(‘.answerCommentLink:not(:visible)’).fadeIn(‘fast’);
jQuery(‘.answerCommentForm:visible’).slideUp(‘fast’);
a.parent().parent().find(‘.answerCommentForm:first’).slideDown(‘fast’, function () {
nCmt();
a.fadeOut(‘fast’);
jQuery(this).find(‘textarea.answerComment:first’).focus();
window.commentInlineLock = 0;
});
return false;
});
});
Действие выполнено
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать собственно за
данный рецепт?
ОТМЕНА
