Роллы с бурым рисом

22.12.2024

Приготовил : Катерина

22.12.2024
Пора приготовления:

9 ч. 0 мин

Для тех, кто придерживается здорового питания, предлагаю рецепт роллов с бурым рисом. Бурый рис в несколько раз здоровее белого из-за оболочки, в которой сохраняются витамины и минералы.

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить роллы из бурого риса. Начинку вы можете избрать любую, на свой вкус. Из овощей также можно добавить красный болгарский перец. Если правильно сварить бурый рис, то по вкусу он получается даже лакомее обычного и хорошо сочетается с любой начинкой. Так что берите идею на заметку!

Состав / Ингредиенты:

Огурец

1 Штука
Авокадо

1/2 Штуки
Рис бурый

120 Грамм
Сыр сливочный

По вкусу
Соль

1/2 Чайных ложки
Сахар

1/2 Чайных ложки
Нори

2 Штуки (листья)
Вода

250 Миллилитров
Рисовый уксус

1 Ст. ложка

Число порций

2

Калорийность

94 ккал

Калорийность

1 г

Белки

2 г

Жиры

17 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Роллы с бурым рисом»

Подготовьте все ингредиенты.

Рис предварительно замочите в воде на ночь. Это не лишь сократит время приготовления, но и сделает рис более клейким для роллов.

После промойте рис и переложите в кастрюлю. Влейте незапятнанную воду, пропорция риса и воды 1:1.5. Доведите до кипения, убавьте огонь, накройте крышкой и готовьте 20-25 минут. Раздельно разведите в небольшой емкости рисовый уксус с солью и сахаром. Залейте готовый рис получившейся заправкой и перемешайте. Дайте рису немножко остыть.

Авокадо очистите от кожуры, удалите косточку и нарежьте длинными полосами. Огурец порежьте соломкой.

Возложите на бамбуковый коврик лист нори гладкой стороной вниз. Мокрыми руками выложите бурый рис ровным слоем, покинув свободными пару сантиметров с одного края.

Добавьте сливочный сыр, нарезанный огурец и авокадо.

Смочите свободный кромка, аккуратно начните сворачивать ролл с помощью бамбукового коврика.

Смочите водой очень острый нож, нарежьте роллы на порционные кусочки.

Роллы с бурым рисом готовы, симпатичного вам аппетита!

‘);
centerElem.after(»);

bannerLeft = $(‘#’ + bannerLeftName);
bannerRight = $(‘#’ + bannerRightName);

bannerLeft.html(»).append(Base64.decode(banner.html));
bannerRight.html(»).append(Base64.decode(banner.html));
} else {
banner.updateCenterElem(centerElem);
bannerLeft.animate({top: banner.top}, 200);
bannerRight.animate({top: banner.top, left: banner.getRightBannerLeftPos()}, 200);
}
},
«onClosed»: function () {
isBannersShowing = false;
banner.clear();
}
});
});

Оценить рецепт Роллы с бурым рисом