Одни не воображают свою жизнь без сладостей, другие, наоборот, твердят, что сахар – это белая смерть. Вероятнее всего, как и в любом товарищем вопросе, истина находится где-то посередине. И все же, чтобы определиться в своем отношении к сахару, важно знать, что будет, если перестать его применять. Кстати, речь не идет о сладких овощах, фруктах и ягодах!
Само собой, каждый человек имеет свои особенности, так что и реакция на несогласие от сахара у всех будет разной. Но можно выделить 5 основных моментов, которые непременно ждут каждого, кто разрешит превратить сахар в пищевое табу.
1. Человек станет более здоровым и полным энергии
Почти все современные люд грешат чрезмерным употреблением сахара. Не обязательно в чистом виде. Сахар содержится во многих продуктах. И потому мы как-то неприметно для самих себя получаем его сверх нормы. Чрезмерное количество глюкозы в организме влечет за собой выделение весьма большого количества токсинов, вывести которые организм не всегда в состоянии. Следовательно, убрав из рациона сахар, вы освободите себя от подобной неприятности.
2. Стабилизация веса
Стоит человеку перестать добавлять сахар в чай или кофе, пить сладкую газировку и вбирать пирожные, как его вес перестанет расти. Более того, скорее всего, он даже немного уменьшится, а затем установится на какой-то оценке. И это без диет, истязаний себя тяжелыми физическими нагрузками или того хуже – употребления разных препаратов, якобы снижающих вес.
3. Улучшение труды кишечника
Расщепление сахара происходит именно в кишечнике. Следовательно, чем больше сладкого употребляет человек, тем сложнее существование у этой части его ЖКТ. А ведь от здоровья кишечника напрямую зависит иммунитет – это известная истина. Следовательно, исключив сладкое из столы, можно оздоровить и укрепить свой организм. И, кстати, речь не только о кишечнике, но и о поджелудочной железе. Ей тоже доводится усиленно работать после каждой порции сладости.
4. Со временем исчезнет потребность «заедать сладким» все
Одна из вин лишнего веса и ряда проблем со здоровьем и самочувствием заключается в том, что человек стресс, плохое настроение, а иногда и тоску «заедает» тортиками, пирожными, мороженым и прочими подобными продуктами. Это помогает мозгу вырабатывать эндорфины – гормоны наслаждения. Но, сделав над собой усилие и отказавшись от сладкого, можно с удивлением обнаружить, что это не единственный источник хорошего настроения и позитива. К слову, спорт ничуть не хуже шоколада может возвысить настроение, хоть подобное и звучит странно для тех, кто привык заедать стресс.
5. Настоящий вкус продуктов
Те, кто привыкли тянуть чай, кофе или компоты с сахаром, а затем отказались от сладкого, поначалу употребляют напитки через силу. Но спустя какое-то пора они с удивлением замечают, что у них у всех есть свой, особенный вкус, который раньше был не ощутим из-за сахара. После появляется предпочтение в том или ином чайном сорте, виде кофе или напитка. Это уже вкус самого продукта, без дополнительных подсластителей.
Умерив или вовсе выключив употребление сахара, можно заметить, что кожа стала более здоровой. Особенно это касается тех, чье лицо склонно к появлению прыщей и различного рода высыпаний. Сладости портят кожный покров изнутри, а исключив их, можно, соответственно, оздоровить себя.
Разумеется, отказ от сахара легким не назвать, но если действовать постепенно и проявить силу воли, а еще помнить о положительных переменах, какие вас ожидают, то подобное вполне под силу каждому.
сергей 29.06.2018 16:24 Во всём должна быть мера потребления.А статья для злоупотребляющих сахар.
Серега 23.06.2018 17:04 Извините, я тут со своим диабетом. Не ем сахар. Что вы там писали — то ?
йцук 22.06.2018 05:08 У нас что, сахар начали за границу в больших количествах продавать? Обычно подобные статьи рождаются, когда в нашей краю на экспорт продукты вывозить начинают!
Ольга Новикова 
20.06.2018 16:19 Странно. Я не ем сахар уже как 15 или 20 лет, и даже не задумывалась о его крутизне
Людмила Серебрякова 19.06.2018 22:40 Всем советую отыскать на ютубе и посмотреть фильм «Сахар» французского (кажется) режиссера. Оочень много нового для себя узнаете!
Елена 18.06.2018 18:13 А как же мороженое? мммм я так его обожаю! А я про соль напишу!Отказалась от соли Врачи посоветовали,вот снечала был ужас а потом…..начала слышать ВКУС еды! Борщ без соли очутился вкусным! Дома соли нет.В гостях все соленое не могу кушать мне противно)Все пришло не сразу но так интересно))) Размышляю,так же и с сахаром но пока не пробовалапокончить с ним,слишком мороженко люблю)
Людмила Серебрякова 19.06.2018 22:28 Мороженое — один из самых вредных продуктов! В первую очередность — для печени и поджелудочной железы. Читайте состав. Возможно, ужаснетесь, и оно вам разонравится 🙂
Илья 21.06.2018 06:43 А что такого запрещенного в мороженом. Специально посмотрел сейчас: молоко, сливки, сахар. Все! Никаких красителей и ароматизаторов. 3 компонента. Может если его килограммами есть,… ну так мера во всем необходима. А от одной порции мне кажется худого не будет.
Стас 18.06.2018 10:10 Мне решение о сокращении потребляемого сахара далось чрезвычайно легковесно. По началу был страх, что придется превозмогать себя, но этого не случилось. Просто не хочется и все. Теперь наедаюсь меньшим числом еды, лицо очистилось, режим дня нормализовался, работоспособность увеличилась. Но у меняя нет строгого ограничения, просто ем сладкое, только если подлинно его захочу, но мне все больше хочется соков и фруктов, чем конфет. Хотя до этого момента мой рацион процентов на 40 заключался из сладостей различного происхождения.
Анна 16.06.2018 17:01 Снизить потребление сахара можно, но совсем отказаться от него?.. Не видаю надобности в такой радикальной мере.
Надежда 15.06.2018 15:58 Отказалась от сладкого почти год назад, когда начала кормить бюстом. Думала, не выдержу, а привыкла за месяц. Без конфет и булок жить можно! У меня цель — удержать вес после 40 на грани 50-52 кг, потому сахара в моём доме больше не будет. Сыну планирую давать сладости дозированно, не чаще раза в неделю и в небольших дозах. Ему полтора года, о конфетах не знает, не просит, когда нечаянно попробовал — сморщился и выплюнул 
Людмила Серебрякова 19.06.2018 22:30 Чаяние, возможно, вы удивитесь, но так реагируют абсолютно все дети, когда впервые пробуют сладости! Это «добрые» взрослые приучают детей к нездоровым продуктам! Вознаграждают, когда ребенок хороший, «жалеют», когда ребенок плохой. А потом — непреодолимая тяга к сладкому и масса проблем со здоровьем…
ирина 15.06.2018 15:08 хочу от себя добавить,что к этому легче с детства приучать. Конечно,я не призываю лишать детей конфет и мороженого. Но это можно контролировать. И совершенно маленькие дети не требуют сахар в кашу или ещё куда. Внук мой пьёт компот, чай без сахара. Просто потому что разом так давали и он просто не любит сладкий чай. А кашу ест с бананом. Без сахара. Но вот если банана нет….вот тогда проблема 
Павел 14.06.2018 18:25 Все утилитарны правильно изложено в статье….Но…! на счет пищеварения при отказе от сахара есть засада …. я не имею в облику чистый сахар а сахарозу фруктозу и глюкозу содержащуюся в различных продуктах и напитках…..долго томить не буду ….есть особенности в балансах пищеварения и степенях концентрации глюкозы и ферментов в организме отвечающих за расщепление прямых углеводородов в частности сахаров, так вот за это еще отвечает и микрофлора кишечника баланс какой напрямую зависит от количества и переодичности поступления сахаров в пищеварительный тракт, а значит поддерживается определенное стабильное число микроорганизмов,…. в этом балансе например стафилокок как не странно питается сахарами и при его недостатке может проявить агрессию и приступить атаковать сахара находящиеся в крови и межтканевой жидкости что понятное дело не есть гут…))) впрочем надо право озвучить, что при привышении нормы сахара тот же стафилокок да и не только он, а и некоторые другие опртунисты, и условные патогены обитающие у нас в организме тоже остро начинают активизироваться приводя к различным воспалениям и интоксикации … поэтому истина гдето по средине….))) бактерии составляют конкуренцию грибковым инвазиям потому, нужен еще раз повторюсь, их баланс, а значит и некоторое количество сахара необходимое для их жизнидеятельности и поддержании этого баланса….есть еще груда ньюансов в том числи и по питанию мозга и мышц и многое другое по этому поводу которые долго описывать, потому коротко подитожим …сахара в своем необходимом количестве и наборе микроорганизмов и составляют особенности трофики любого человека с его индивидуальными нормами потребления сахаров ….но в любом случае правильная мысль в статье прозвучала, и она в том что….. не стоит злоупотреблять сахаром….! особенно когда за 30…)) И еще одинешенек плюс… вы снимите нагрузку с поджелудочной железы и сохраните ее на долгие годы …. Ну и конечно же калории меньше сделаются откладываться на животе ..)) и эмаль зубов тоже меньше подвергнется деструкции от микрооргаизмов….
Антоха 12.06.2018 14:56 Хотел написать: «Сейчас набегут рыхлые жиробасы со словами: «Ел, ем и буду есть», «Сахар необходим, без него мозг не трудится», «Всё это чушь, напридумывали новомодных диет», «Жить тоже вредно».
Но увидел, что они давно уже тут
дина 12.06.2018 11:14 между белоснежным и чёрным есть и другие цвета,также и с вредными продуктами не надо бросаться из крайности в крайность,во всём должна быть золотая половина. Здоровья всем телесного и духовного)
Валентина 11.06.2018 08:56 Сахаром питаются грибки, которые живут в организме. Отсюда-грибки на ногах, на коже, кандида… Кормим мы их сами.
Гость 10.06.2018 20:24 нехотите есть сладкое…. еште соль ложками……ел 50 лет сладколе….и буду аесть….неперекосило-меня
йцук 22.06.2018 05:05 Целиком согласна. У меня нет лишнего веса, но от мороженого или шоколадки не отказываюсь.
Привет! 10.06.2018 07:07 Если тянет на сладкое заменяйте его мёдом 
Мёд не сахар от него диабет не выйдет и для здоровья полезно 
Павел 14.06.2018 18:31 Точно мед не сахор …! А смесь сахаров….)))))
Алексей Обухов 10.06.2018 05:41 Слушайте только на собственный организм.Только перебор бывает лишний.
Синий суп 09.06.2018 22:27 Сахар нельзя?? Я плякалъ…
Лена 09.06.2018 17:18 Я не знаю, у кого как, а у меня первоначальный результат отказа от сладкого и мучного — гипогликемия и голова не работает.
Яблочками мозг не накормишь…
Людмила Серебрякова 19.06.2018 22:38 Весьма даже накормишь! А ваша реакция абсолютно закономерна и свидетельствует о том, что вы это сделали резко, а организм был «подсажен» на углеводный энергообмен. И ему требуется пора, чтобы перейти на другой. Рецепт — фрукты, ягоды и время.
Инна Арзамасова 09.06.2018 11:18 Прошел месяц после того как я совершенно отказалась от сахара. Стал подниматься сахар в крови. Совсем не хочется подсаживаться на сахарный диабет. Чувствую немало сил, отличное настроение и практически совсем не тянет на сладкое. Попробовала Ставил мне она совсем не понравилась.
ольга 08.06.2018 20:41 Дааа,с сахаром вкуснее- ведаешь, что ЯД, а тянет!Да как его очищают-сплошная ХИМИЯ! Пора и правда отвыкать от него! СПС за поднятый вопрос!
Повар 08.06.2018 09:20 Всё правда! 
.1,2,3 самые буквальные! Но сладкого хочется 
