Можно ли приготовить суп, какой и вкусом выйдет великолепным, и позволит при этом худеть и худеть нам, постоянно обездвиженным? Можно. Стоит лишь подготовить итого лишь несколько ингредиентов и потратить на готовку буквально 15 минут.
В самом деле, питаясь фастфудами, многие округляются и не знают, как похудеть. Готовя такие супчики, вы можете себе устроить настоящую разгрузку – вкусную и полезную. Суп, весьма простой и быстрый в приготовлении, надежно пропишется в вашем меню!
Для приготовления овощного супа для похудения следует использовать:
- морковка – 100 г
- свекла – 1 шт.
- капуста брокколи – 100 г
- баклажаны – 100 г
- перец сладкий – 70 г
- чеснок – 2-3 зубчика
- масло растительное – по вкусу
- соль – по вкусу и жажде
Вкусный овощной суп для похудения, рецепт с фото
Поскольку процесс понятен и прост, а нам всего лишь надо подготовить овощи, начнем с того, что поставим емкость с водой на плиту и настрогаем крупно очищенную и вымытую морковь.
Так же устроимся и со свеклой. Это должен быть небольшой корнеплод, который надо порезать на такие вот доли.
Если вода в емкости закипела, пошлём в нее морковь и свеклу, пусть варятся на маленьком огне под крышкой. А мы продолжим заниматься овощами. Подготовим брокколи, поделив отмерянную порцию на крупные зонтики.
Затем точно так крупно настрогаем баклажан. Но все это пока не кладем к остальным овощам.
Болгарский перец – еще одинешенек компонент первого блюда ресторанного качества, который прибавим ему и вкуса, и красок. Накромсаем его соломкой.
И последний овощ – чеснок. Очистим, намоем и поделим на некрупные дольки.
А теперь все это можно положить в отвар, который получился после непродолжительной варки свеклы и моркови. Бульон вышел яркого цвета, в нем мы и отварим овощи, потратив на все минут 5. В конце варки вольем немного масла оливкового и перед подачей заберём сливками по вкусу.
Кстати, суп получился с таким замечательным вкусом, что можно его и не солить. Но это – на вкус!
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!
Нажмите «Подписаться на канал», чтобы декламировать Lady-day.ru в ленте «Яндекса»
